Pour venir à bout d’une épine de Lenoir (épine calcanéenne) il faut procéder en plusieurs étapes :

Tout d’abord avant de s’occuper du pied il faut contrôler la chaine posturale qui correspond aux ramifications du pied.

• Contrôle  sacro iliaque opposé à la lésion puis remonter jusqu'à L2 

• L’axe vertical du pied par rapport à la hanche coté lésion
• Eventuelle tension ligamentaire médian du genou coté lésion, gonflement du poplité oui ou non coté lésion, une hypertonie du tendon d’Achille, une rigidité articulaire au niveau Tallus et naviculaire.

Soulager la lésion :

Compte tenu qu’il y a une douleur de la zone, il faudra traiter l'inflammation en  posant un emplâtre fait d’argile verte que vous aurez fait chauffé au bain marie dans du papier film puis déposer sur la zone douloureuse jusqu’à complet refroidissement. Puis placer une compresse anti-inflammatoire sur la zone pendant 24 heures.

Quel traitement :

Il faudra tout d’abord soigner la cause en fonction du diagnostic préalable évoqué ci dessus.

Le soin : protocole Isoposturale

1. Vérification articulaire: naviculaire, Tallus, Calcanéum, cuboide.
2. Etirement de l’aponévrose plantaire.
3. Etirement du fléchisseur de l’hallux.
4. Massage en profondeur de la zone calcanéenne en particulier le tendon calcanéen.
5. Technique myotensive de la zone pour augmenter la souplesse musculaire, ligamentaire.
6. Pause d’un Ktaping pour soulager la zone et faciliter le temps de guérison.
7. Porter pendant 15 jours des chaussures ou basket maintenant la voute plantaire.
8. Lors de la phase de guérison des exercices d’étirement sont obligatoires réalisés avec une balle de tennis enfant (rouge et jaune) que vous ferez rouler sous votre pied pendant 20 minutes 2 fois par jour. Après 5 jours il vous faudra passer à la balle de golf sur la zone pour une phase intense de 5m tous les jours.